POLE FITNESS

Akrobatik
Fitness
Kraft
Ausdauer
Körperspannung

POLE & SHOW

Rock 'n' Pole
Exotic Pole
Floorwork
Chairdance
Burlesque

POUND®

Ripstix
Ganzkörper-Workout
Cardio
Intervalltraining
LET´S ROCK!

BEAT THE CLOCK

20/10 Intervalltraining
Körperdefinition
Circletraining
Kraft
Ausdauer

FLEXIBILITY

Spagat
Brücke
Dynamisches Dehnen
Aktives Dehnen
Passives Dehnen